点击↑上方基本公共卫生服务项目宣传平台关注我
9.20全国爱牙日
2023年9月20日
是第35个“全国爱牙日”
今年的宣传主题是
“口腔健康全身健康”,
副主题是
“关爱老年口腔乐享健康生活”,
旨在通过爱牙日活动,
加大口腔防治知识宣传教育,
增强口腔健康观念和口腔保健知识,
建立口腔保健行为,
重点关注老年人口腔健康,
营造有利于口腔健康的良好社会氛围
婴幼儿:清洁口腔,从孩子出生开始
待牙齿萌出后,家长应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙2次。
两岁大的幼儿自主意识增强,会要求自己刷牙,但往往刷牙效果不佳。家长不仅要指导孩子独立刷牙,还需要在小孩刷完后,再帮其彻底清洁一次。另外,家长要培养孩子睡前刷牙后不再进食的习惯。
青少年儿童:预防龋齿,口腔健康从小保持
养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。
应学习使用牙线清洁牙齿缝隙。可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面,再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。
健康饮食,限糖减酸。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,不产生创伤,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
每天使用含氟牙膏、定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病。
成年人:口腔健康,也有“中年危机”
如何有效预防牙周疾病,避免口腔健康的“中年危机”呢?
使用水平颤动法有效刷牙。刷牙是日常生活中控制牙面菌斑最为有效和便捷的方法,我们推荐使用水平颤动拂刷法刷牙。这个方法可以有效地帮助我们清洁牙面的细菌,保证牙齿和牙龈的健康。
早晚刷牙,饭后漱口。遵循“一日2次,一次2~3分钟”的原则早晚刷牙,并且配合牙线或牙间隙刷的使用,清除牙间隙中的食物残渣和菌斑。晚上睡前刷牙比早上更为重要,同时饭后要漱口。
每年至少洁治一次。牙石是牙齿表面细菌的钙化物,无法通过普通的刷牙、漱口清除,因此提倡每年至少去专业的口腔医疗机构,进行一次口腔洁治。
戒烟、限酒、拒槟榔。烟酒会刺激口腔黏膜,大大增加患口腔癌的风险。槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织确定的一级致癌物,可使口腔黏膜逐渐变硬,增加患口腔癌的风险。
想避免“老掉牙”,要重视牙周疾病的防治。
养成良好的口腔卫生习惯。牙周病最主要的致病因素是牙菌斑和牙石。所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,提倡使用牙线、牙间隙刷。刷牙方法要正确,牙膏选用要恰当。此外,平时还可以充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物,以利于口腔健康。
定期进行口腔检查。老年人应每半年或一年到医院洁牙一次,并进行全面的口腔健康检查。
出现问题及时就医。如果有龋齿、牙齿疼痛、牙齿炎症、牙齿缺失、假牙不适等问题,应尽早去口腔科或口腔专科医院就诊。轻度的牙齿松动可以通过牙周治疗来保留牙齿。如果牙齿无法保留或者已经脱落,就应及时修复缺牙。
增强全身抗病能力。积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。生活中,还要戒烟限酒、合理饮食、适当运动,提高身体的抵抗力。
维护口腔健康,促进全身健康
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分,龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病,可危害全身健康,影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视,一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
因此,要做好口腔健康护理,积极治疗全身性疾病。
坚持早晚刷牙,
选用牙间隙清洁工具
人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿,就应每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷,以免损伤牙齿和牙龈。
老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者,可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者,可选用牙间隙刷,并根据牙缝大小选择不同型号,使用时不要勉强进入,以免损伤牙龈。
假牙也需要每天彻底清洁
无论种植牙、固定假牙、或活动假牙,都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴,周围可能存留食物残渣及细菌,需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁,用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中,或用假牙清洁剂浸泡,第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。
局部用氟,合理膳食,预防根面龋
老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露,由于唾液减少、清洁不到位,牙根处容易发生龋病,即根面龋,是老年人常见口腔疾病之一。
预防根面龋可采取局部用氟方法,如使用含氟牙膏刷牙,定期到医院接受牙齿涂氟等;合理膳食,控制甜食摄入总量和频率,多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。
关注牙龈出血和牙齿松动,
预防牙周疾病
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位,会有牙菌斑堆积,久而久之,牙龈发炎,牙槽骨吸收,牙齿松动,最终脱落。
如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题,需要警惕,应及时就诊,积极治疗牙周疾病,尽量保留天然牙。
拔除无法保留的牙齿,
及时修复缺失牙
老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除,如残留的牙冠、牙根,或特别松动的牙齿,否则轻者影响口腔功能,重者引起全身感染,影响生活质量。
老年人牙齿缺失后要及时修复,以维持牙列完整,恢复口腔基本功能,一般在拔牙2~3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。
关注口腔黏膜变化,
防止发生口腔癌
老年是口腔黏膜疾病高发年龄,老年人应关注口腔黏膜变化,发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好,容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此,应早期预防,戒除烟酒嗜好,不嚼槟榔。
每年进行口腔健康检查,
至少洁牙一次
老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此,老年人需每年至少进行一次口腔健康检查,提倡每年洁牙一次,有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况,采取适当的预防措施,防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。
为了让更多的人能够了解卫生健康相关知识,
这里为大家提供了免费下载宣传材料的方法,
欢迎推荐到朋友圈或者科室群,
转给需要的朋友,谢谢!
关注“基层医药卫生家园”微信公众号,
在公众号下方回复“2023”数字
即可免费下载宣传材料。
内容持续更新中!
更多内容:
1.【收藏】2023年上半年卫生健康宣传日汇总来啦!附:2023年卫生电子台历下载
2.【2023年卫生健康宣传日】全国核应急宣传周——“核”你一起,守护健康!一起了解有关“辐射”的那些事儿
3.【2023年卫生健康宣传日】世界过敏性疾病日——预防过敏疾病,促进健康生活,附:宣传视频
4.【2023年卫生健康宣传日】世界人口日——促进性别平等,护佑妇幼健康
5.【2023年卫生健康宣传日】全国医疗器械安全宣传周——安全用械 共享健康,附:宣传视频
6.【2023年卫生健康宣传日】世界肝炎日——坚持早预防,加强检测发现,规范抗病毒治疗,附:宣传海报及视频
7.【2023年卫生健康宣传日】全国节能宣传周——节能降碳,你我同行,附:宣传视频
8.【2023年卫生健康宣传日】全国老年健康宣传周——科学健身助力老年健康,附:宣传视频
9.【2023年卫生健康宣传日】世界预防溺水日——珍爱生命 谨防溺水,附:宣传视频
10.【2023年卫生健康宣传日】世界母乳喂养周——助力职场家庭,促进母乳喂养,附:宣传材料
11.【2023年卫生健康宣传日】全民健身日——全民健身 绘就幸福生活,附:宣传视频
12.【2023年卫生健康宣传日】中国医师节——勇担健康使命,铸就时代新功
13.【2023年卫生健康宣传日】全国残疾预防日——预防先天残疾,守护美好未来,附:宣传视频
14.【2023年卫生健康宣传日】全民健康生活方式日——三减三健” 从我做起,附:宣传材料下载方法
15.【2023年卫生健康宣传日】中国破伤风日——消除破伤风,你我共行动,附:宣传视频
16.【2023年卫生健康宣传日】国家网络安全宣传周——网络安全为人民 网络安全靠人民
17.【2023年卫生健康宣传日】世界急救日——数字赋能救在身边,附:宣传视频
18.【2023年卫生健康宣传日】世界预防自杀日——终生预防自杀,附:宣传视频
19.【2023年卫生健康宣传日】中国预防出生缺陷日——预防出生缺陷,科学健康孕育,
20.【2023年卫生健康宣传日】中国减盐周——人人行动 全民控盐,附:宣传视频
21.【2023年卫生健康宣传日】世界患者安全日——鼓励患者参与患者安全
基本公共卫生服务项目宣传平台
诚邀您来投稿
在这里
和所有从事基本公共卫生服务的伙伴们分享、交流
您的基本公共卫生服务和
家庭医生签约经验
让我们一起推进基层医卫生疗机构的发展~
投稿邮箱:jbggwsfwxcpt@163.com
1、【收藏】干货 |精华文章大集合(2020年6月30日前)
2、【收藏】干货 |精华文章大集合(2020年12月31日前)
4、【收藏】福利!免费下载宣传栏内容资料(附:2021年卫生日年历)
6、【收藏】图文视频版丨中国公民健康素养66条,果断收藏吧!
7、【收藏】福利来了!免费下载新冠肺炎科普资料(包括宣传语、图片、音频、视频)
10.【收藏】基本公卫宣传 | 十二项基本公共卫生服务项目 我服务 你健康!
12、哪些人不能打新冠疫苗?打完新冠疫苗哪些事不能做?哺乳、备孕可以吗?一文给你说清
14、【收藏】@所有人,关于新冠疫苗接种的疑问,这里都有答案!
16、【收藏】干货 |精华文章大集合(2021年12月31日前)
17、【收藏】宣传栏、宣传折页……你想要的宣传资料都在这里,持续更新中!建议扩转!